おはようございます。今日も走りました。空気がひんやりです。無料で聴ける音楽アプリでライブを聴きながら走りました。
今日からオートミールを食べています。どんぶりに大さじ３のロールドオ―ツをはらはら。ひたひたの水をかけてレンジで1分。メープルをかけてアツアツをいただきます。
メープルは昨日病院帰りにイオンモールで２本買いました。春が来るまでアツアツのオートミールを食べ続けましょう。オートミールは潰していないホールタイプがぷちぷちして美味しいですが、カルディには売っていませんでした。しかたなく潰したやつを買いました。ネットで検索したら挽き割りタイプがありましたので２箱注文しました。
前回に引き続き昼はパルメナーラでパルマ風リゾットを食べました。米と水とチーズだけのシンプルな食べ物。自分で作ってみたけどなかなかうまくいかない。今は玄米しかお家に無いしね。
アルミニウムフリーのベーキングパウダーも買いました。最近また卵もオイルも無しのBPブレッドを焼いています。食べる時にバター。三女の婿がゴールデンシロップ美味しいと言っていました。今思い出した。三女の婿は若いけどシェフをしています。
空き瓶にオートミールを入れました。主人はオートミールが嫌いなので主人用の瓶にはグラノ―ラ。ヨーグルトの瓶も熱湯消毒して別のに替えました。ヨーグルトはずっとケフィアだったけど半年前くらいから地中海ヨーグルトです。ケフィアは種継ぎができません。
最近玉ねぎのまるごと煮をよく作ります。皮をむいた小さめの玉ねぎをラップしてレンジで３分。コンソメスープで数分煮ます。一つを半分に切ってお椀に盛ります。
いつも行くスーパーではどういうわけか米なすがいつも売れ残っているので買います。焼いて食べます。
今日の担当はusaoです。先生はブログを心配していたけど僕は大丈夫だと思います。
僕たちはこのままで暮らしていきます。
病院へもちゃんと行きます。
病名はなんだって構いません。
それからちゃんと病院へメモ持っていきますから。
デキシーズミッドナイトランナーズは曲名じゃない？そうなの？カモンアイリーン？
あーもう時間です。ではまた！
